Les épreuves de tout-terrain sont des courses en milieu naturel, forestier et/ou montagneux. Les sentiers utilisés peuvent être plats, ascendants ou descendants. Ils peuvent également contenir des obstacles naturels (racines, rochers, …) ou artificiels (escaliers, tremplins, …).

Ces épreuves sont des tests d’équilibre, de vitesse et d’endurance.